Desarrollar la consciencia del testigo resulta fundamental en el Yoga de los Siddhas; instalarnos definitivamente en ella equivale a la realización del Ser. El juego de la consciencia es el único juego de la vida en el que siempre ganas, un juego que podemos practicar en estos días. Aquí hablo de todo eso:
martes, 14 de abril de 2020
lunes, 13 de abril de 2020
Fortalecer el testigo - y el gozo resultante
Escribí esta práctica de Kriya para el viaje a Badrinath, India, con muchas horas de carretera. Pero creo que sirve para el momento actual. Desarrollar el Testigo es esencial en el Yoga de los Siddhas:
"Te propongo una meditación para las próximas horas. Vamos a pasar mucho tiempo en el autobús. Por lo general, las personas solo miran el camino y el paisaje todo el tiempo. Y probablemente tu cabeza tenga mucho tiempo para pensar en muchas, muchas cosas. Sugiero que, de la misma manera que miras el paisaje todo el tiempo, observes también todos tus pensamientos y sentimientos a medida que aparecen. Observa tus pensamientos, no los reprimas, pero no los sigas. Aparecerán, te pedirán que los sigas, pero simplemente te niegas a hacerlo. Entonces, después de que no los secundes, se agotan. Y sientes algún tipo de liberación dichosa al librarte de estos pensamientos. Más tarde aparecerán otros pensamientos y haces lo mismo. Lo mismo con tus sentimientos.
Al hacer esto, estás entrenando tu conciencia del Testigo, estás fortaleciendo al Observador en ti, haciendo músculo para ello. Entonces puedes usar estas largas horas de viaje para hacer esta sadhana. Cuando termine el viaje del día, tu cuerpo podrá estar cansado, pero encontrarás que tu mente está fresca, incluso puedes encontrarte en un estado interior tranquilo y feliz. Solo pruébalo y mira qué sucede."
miércoles, 8 de abril de 2020
Practicando la Presencia - el testigo de corazón
Desde el Testigo de Corazón observas lo que pasa en los cuerpos físico, emocional y mental, como si no fueran tuyos y tuvieran “cosas” en ellos, que miras con curiosidad y sin juzgar. Y realmente es así; ellas aparecen, pero no son tu Ser real.
En cada instante del día tienes una oportunidad de anclarte en el Testigo de Corazón y en su gozo, el gozo del Ser, trascendiendo mente y emociones (y transformándolos al realizar esta práctica). Si estás en el Ser estás donde debes estar. El Testigo de Corazón en un momento dado se puede expandir hacia la omnipresencia; en otro momento puede surgir en él el gozo del Ser.
El testigo es presencia y amor. Babaji es presencia y amor. Yogui Ramaiah decía "busca a Babaji para convertirte en Babaji". Cuando te centras en la presencia y amor en el corazón estás en el Ser, estás en Babaji.
Practica constantemente la Presencia y el Amor hasta que se anclen definitivamente en tu naturaleza. Esto equivale a la realización del Ser.
"Avanzando en el Yoga"
martes, 7 de abril de 2020
El corazón superior
Existe una parte más elevada del corazón, el corazón superior, que está ligada al amor incondicional, transpersonal, más allá de los límites del ego. La apertura del corazón superior supone un importante cambio en el desarrollo del sadhaka. No existe una felicidad comparable a la que produce esta expansión del amor en el servicio a todos los seres; ninguna meditación puede producir este tipo de alegría.
La apertura del corazón superior es un avance decisivo en el avance del sadhaka. Se avanza desde la consciencia del ego y de los chakras inferiores, ocupada en el propio interés y en el cálculo de la ganancia y la pérdida, a la consciencia del amor, ocupada en dar, y en la que el mundo entero adquiere una nueva y gozosa visión.
Para abrir el chakra del corazón el sadhaka debe eliminar todos sus bloqueos y los impedimentos para la libre expansión del amor incondicional. No importa qué tipo de terapia emprendamos para sanar las heridas del corazón, la aceptación del pasado y el perdón es la solución última para todos estos conflictos. El perdón es una herramienta fundamental para la sanación. El perdón no cambia el pasado, pero cambia el futuro: nos libera de la carga de las cosas que ya sucedieron.
"Avanzando en el Yoga"
Introducción a los mantras
El Yoga nos ofrece varias herramientas para manejar nuestra mente, el mantra es una de ellas, muy poderosa. En este vídeo he grabado una introducción a los mantras: de dónde vienen, cómo se practican y su efecto sobre la mente, desde la perspectiva del Kriya Yoga. Grabación casera pero información yóguica pura.
lunes, 6 de abril de 2020
Nuevo ebook: AVANZANDO EN EL YOGA
¡Namasté! Estoy muy contento, tras un año de trabajo (y más de 20 de práctica) ha salido en ebook mi nuevo libro "Avanzando en el Yoga". He escrito otros, pero éste se lo recomendaría sin duda a todos los que practican Yoga a fondo. Se habla de Kundalini y de los chakras a nivel esotérico, pero aquí ofrezco instrucciones claras y útiles sobre cómo se manifiestan en la práctica, y cómo abordar sus desafíos - el desafío de la transformación personal para ir más allá de los límites del ego.
Espero que el libro sirva para clarificar y hacer más fácil el Yoga, el sendero a la realización del Ser, a todos los estudiantes comprometidos.
Inicialmente la obra iba dirigidas para practicantes del nivel avanzado de Kriya Yoga de Babaji, pero luego entendí que podría ser útil para todos los sadhakas de Yoga.
Puedes ver los contenidos aquí: https://www.babajiskriyayoga.net/spanish/flexpaper-ui/Ebook-Avanzando-en-el-Yoga-9781987972191-lib.php
Puedes adquirir el ebook mediante esta web (Paypal, no hace falta tener cuenta): http://www.kriyayogadebabaji.net/libros.htm#avanzando
Para más información u otra forma de compra escribe a: info@kriyayogadebabaji.net.
Om Kriya Babaji Nama Aum
Meditación en la luz
He
grabado esta meditación guiada que podéis practicar en casa. El
propósito es relajarte, descansar y conectar con tu espacio interno de
luz:
Suscribirse a:
Entradas (Atom)